Setelah Idul Fitri dan libur Lebaran berakhir, banyak keluarga kembali menjalani rutinitas harian. Namun, periode pasca-Lebaran kerap menjadi masa penyesuaian, baik dari sisi kondisi fisik setelah perjalanan mudik maupun dari sisi keuangan rumah tangga yang biasanya meningkat selama Ramadan.
Chief Client and Marketing Officer Sun Life Indonesia, Maika Randini, menilai tunjangan hari raya (THR) dapat dimanfaatkan sebagai momentum untuk memperkuat struktur keuangan keluarga. Menurutnya, THR sebaiknya dibagi secara cerdas untuk memenuhi kewajiban agama, melunasi utang, merayakan Lebaran, membangun tabungan, serta melengkapi perlindungan.
“THR sejatinya adalah kesempatan langka untuk memperkuat struktur keuangan keluarga. Dengan membaginya secara cerdas untuk kewajiban agama, melunasi utang, merayakan Lebaran, membangun tabungan, dan melengkapi perlindungan, Anda memastikan bukan hanya Lebaran yang meriah tetapi juga masa depan yang lebih tenang,” ujar Maika dalam keterangan resmi, Senin (16/3/2025).
Selain aspek keuangan, kondisi kesehatan juga menjadi perhatian setelah masa libur panjang. Perubahan pola makan selama Lebaran, ditambah aktivitas perjalanan mudik, kerap membuat tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri kembali.
Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah mengembalikan pola makan secara bertahap. Setelah mengonsumsi hidangan khas Lebaran yang cenderung tinggi lemak dan gula, tubuh perlu kembali ke pola makan seimbang dengan memperbanyak sayur, buah, serta air putih.
Istirahat yang cukup juga dinilai penting untuk memulihkan stamina setelah perjalanan mudik. Perjalanan jarak jauh sering menguras energi, sehingga tubuh memerlukan waktu pemulihan sebelum kembali beraktivitas normal.
Di sisi lain, memulai kembali aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau peregangan dapat membantu menjaga kebugaran setelah masa libur. Apabila tubuh masih terasa lelah atau muncul keluhan kesehatan tertentu, pemeriksaan ke dokter dapat menjadi langkah antisipasi agar risiko kesehatan ditangani lebih awal.
Dengan menjaga keseimbangan antara kesehatan dan perencanaan keuangan, keluarga diharapkan dapat kembali menjalani aktivitas setelah Lebaran dengan kondisi yang lebih siap.
